垂直跳びのトレーニングプログラムを最大限に活用するには、ふくらはぎの筋肉を忘れないでください。 彼らは、ジャンプでの重要な役割を果たしており、脚の筋肉の残りの部分と一緒に開発したとバレー ユニフォーム 財宝き、あなたのパフォーマンスの違いを確認します。 あなたの筋肉を再構築するとけがを防ぐために時間を持つことになりますので、回復するために自分自身の時間を放つようバレー ユニフォーム 財宝にしてください。
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