研究は、DASH計画は、血圧およびコレステロールを低下させるのに有効であることを確認する。 ギリシャ、南イタリア、レバノン、モロッコ、チュニジア、スペイン、南フランスにまたがるこの地域で惣菜は食事ガイドラインは、人々が彼らの食事でより多くの消費をお勧めカテゴリーから食品の寛大なお代わりを持っている傾向がある。 こユニフォーム グラディアれらの栄養的に密度の高い食品は、全粒穀物、豆類、果物、野菜、ナッツ、低脂肪乳や乳製品、ユニフォーム グラディアおよびオメガ3の豊富な魚ユニフォーム グラディアが含まれています。
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