ビタミンB6は、リラクゼーションを促進し、したがって、睡眠を改善する、不安を低減することができる。 ビタミンB12は、適切な神経機能をサポートし、ストレスレベルを低下させる他の水溶性ビタミンである。 NIHは、ビタミンB12のショーが欠損した個人は、多くの場合、うつ病、混乱とよく眠ることができないことの兆候を示す可能性があることを報告します。

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